Auch keine Kraftsteigerung beim Bankdrücken

[LuckySlevin]

Bin ich mit 45Kg und 14Jahren ja noch gut.:-D
Mh, also wenn ich den Durchschnitt von allen in meinem Jahrgang(10.) nehmen müsste, dann wäre das im Satz garantiert <50Kg. Wir waren mal mit der Klasse im Sportstudio und naja...Einer der sogar seit ein paar Monaten trainiert hat mit 40(was auch immer) an der Schulterpresse nichtmal eine Widerholung geschafft, vom Rest brauch ich wohl nicht anfangen.

nunja.. du bist 15 und daher ist der vergleich etwas schlecht.. Jugendliche entwickeln sich halt unterschiedlich schnell, die einen sind mit 14 schon 1.80 gross während andere noch auf 1.50 rumdümpeln..

die obgenannten 40kg waren auch Erwachsene bezogen.. aber ist schon ok wenn du mit 15 schon gut drückst ;.)

ich persönlich war bis ca. 16 1/2 einer der kleinsten meines Jahrgangs ( 1.65m(.. nun bin ich 1.83 gross un die Typen, welche mir damals alle so gross erschienen sind alle irgendwie winzig und schmal geworden...

[Mark83]

ich arbeite seit 6 Jahren als Trainer im Studio und davor im Verein, dabei habe ich ewig vielen BD beigebracht, meine Erfahrung dürfte also halbwegs repräsentativ sein.

Wer eine anständige Figur hat und nicht aussieht wie ein 12-jähriger Bub drückt als absoluter Anfänger auch locker 60kg! Ein Kumpel von mir hat beim 8. Training 75kg 6x gedrückt, spielt nur Volleyball

Der Durchschnitt dürfte bei 40-45kg Arbeitsgewicht liegen, wären dann also auch fast die 60kg max. Wenn das Gewackel erstmal raus ist klappt das nach wenigen Wochen ganz gut.

Und jeder der mal so ein bissle rumdrückt schafft bei uns im Studio auch die 80kg relativ schnell. Über 100kg drücken dann allerdings nur noch 2 Leute sauber - ein Trauerspiel

[danison]

wer nur müll isst kann nicht erwarten dass er stärker wird....

bb/kraftsport = 90% ernährung 10% training...

99% der leute hier im forum machen sich nur über die 10% gedanken....

[Mark83]

b/kraftsport = 90% ernährung 10% training...

Wenn ich mich also top ernähre und gar nicht trainiere erreiche ich 90% von dem, was ich mit Training und top Ernährung erreichen würde...alles klar!

so ein Schwachsinn

[carlos capone]

wer nur müll isst kann nicht erwarten dass er stärker wird....

bb/kraftsport = 90% ernährung 10% training...

99% der leute hier im forum machen sich nur über die 10% gedanken....

[BaschtlB]

wer nur müll isst kann nicht erwarten dass er stärker wird....

bb/kraftsport = 90% ernährung 10% training...

99% der leute hier im forum machen sich nur über die 10% gedanken...

Dieser Post kann nicht oft genug als Schwachsinn gekennzeichnet werden.

[RadY]

das ist wie motor und benzin.
motor = training
benzin = ernährung

ohne motor läuft der wagen nicht
ohne benzin läuft der wagen nicht

ist beides da läuft der wagen aber man kann nicht sagen der motor ist jetzt zu 90% dafür verantwortlich und das benzin nur zu 10% beides ist unabdingbar und prozente sind sinnlos

[carlos capone]

das ist wie motor und benzin.
motor = training
benzin = ernährung

ohne motor läuft der wagen nicht
ohne benzin läuft der wagen nicht

ist beides da läuft der wagen aber man kann nicht sagen der motor ist jetzt zu 90% dafür verantwortlich und das benzin nur zu 10% beides ist unabdingbar und prozente sind sinnlos

das hast du aber sehr klug beschrieben.
dank deiner analogie versteh ich die welt jetzt viel besser!
vielen dank dafür.

[RadY]

der post war ganz offensichtlich nicht an dich gerichtet. trotzdem danke für nichts

hier schwirren auch 14 jährige rum, also muss man manchmal "einfach" schreiben.

[LuckySlevin]

Und jeder der mal so ein bissle rumdrückt schafft bei uns im Studio auch die 80kg relativ schnell.

hmm.. dann sind wir wohl alle genetische Untermenschen bei uns.. oder bei euch genetische Übermenschen..

Ich kenne zumindest niemanden der mal so ein bissle rumdrückt und die 80kg relativ schnell macht.. ich mach arbeitsätze mit 90kg, und dafür habe ich hart trainiert.. und nicht "bissle rumgedrückt"..

naja, ich bin genetisch wohl ein totaler untermensch..