Zuwenig Grundübungen, es fehlen Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge, Dips.
Wenn du die machst kannst du dir das Bauchtraining, das Unterarmtraining, grösstenteils Bizeps und Truzeps training schenken.
Wenn du nen 3er Split machen willst dann:
Brust Bizeps:
BD, SBD, ggf Fliegende, Langhantelcurls
Rücken Trizeps:
Kreuzheben, Klimmzüge, vorg. Rudern, Dips
Beine Schulter
Kniebeugen, Beinbeuger, Wadenheben, Frontdrücken ,ggf Seitenheben