erster Beitrag

[Georgy]

Sieht alles sehr stimmig aus!

Wenn ich das richtig verstanden habe hattest du mit 17 deinen Bandscheibenvorfall? Und die max Gewichte sind dann wohl vor dem Bandscheibenvorfall.

Für 17 ist das schon echt stark. Was mich nur wundert, Bandscheibenvorfall hin oder her, ist warum du dann jetzt im verhältniss so "schwach" bist.

Viel erfolg weiterhin!

[juliii]

Hallo Ovid, das sieht ja echt Krass aus ich finde auch das wir sehr starke ähnlichkeit haben auf den Bildern. Wobei ich sagen muss du hast nen deutlich ausgeprägteren Nacken

Hallo Georgy, ja die Gewichte waren vor dem Vorfall. Habe etliche male versucht dort wieder Hinzukommen, was ich aber nicht geschaft habe den desto schwere das Gewicht wird desto größer ist auch die Chance, dass die ein oder andere Wiederholung nicht so perfekt ausgeführt wird, was bei mir dann gleich wieder zu sehr unangenehmen Schmerzen führt. Ich taste mich langsam voran und es wird sich zeigen wie hoch man Steigern kann. Das gute am Bodybuilding ist ja auch das es hier nicht auf Maximalleistungen ankommt. Klar muss man auch schwer Trainieren aber wenn interessiert es ob man 130 oder 180 beugt. Es ist nicht gesagt das der mit dem zweiten Gewicht die "bessere" Figur macht.

Ich wünsche allen ein schönes, trainingsfleißiges Wochenende

[Georgy]

Hallo Ovid, das sieht ja echt Krass aus ich finde auch das wir sehr starke ähnlichkeit haben auf den Bildern. Wobei ich sagen muss du hast nen deutlich ausgeprägteren Nacken

Hallo Georgy, ja die Gewichte waren vor dem Vorfall. Habe etliche male versucht dort wieder Hinzukommen, was ich aber nicht geschaft habe den desto schwere das Gewicht wird desto größer ist auch die Chance, dass die ein oder andere Wiederholung nicht so perfekt ausgeführt wird, was bei mir dann gleich wieder zu sehr unangenehmen Schmerzen führt. Ich taste mich langsam voran und es wird sich zeigen wie hoch man Steigern kann. Das gute am Bodybuilding ist ja auch das es hier nicht auf Maximalleistungen ankommt. Klar muss man auch schwer Trainieren aber wenn interessiert es ob man 130 oder 180 beugt. Es ist nicht gesagt das der mit dem zweiten Gewicht die "bessere" Figur macht.

Ich wünsche allen ein schönes, trainingsfleißiges Wochenende

Schon klar aber zwischen 235 und 135kg liegen welten und das hört sich dann doch ein wenig unglaubwürdig an.
Auch wenn die 135 für 8 wdh gehen. Das sind einfach keine Verhältnisse..
Mit dem Gewicht hast du recht. Aber der der 180 acht mal hebt hat dann trotzdem die besseren Karten
Aber ich will hier niemanden etwas unterstellen.









eigentlich doch

[Chris12345]

bauchmuskeln sieht man schon gut (solltest aber vielleicht die unteren Bauchmuskeln noch etwas mehr trainieren, dann kommt das sixpack noch besser raus)

Man kann seine "unteren Bauchmuskeln" nicht separat trainieren ....

[gaggeis]

Man kann seine "unteren Bauchmuskeln" nicht separat trainieren ....

Separat nicht, nur stärker mit einbezogen.

[Manuel-25]

Der Junge hat ein Bombenfundamet und dann wird hier über untere Bauchmuskeln diskutiert

Starke Leistung!