das ist mist , so wie die meisten weightainer produkte
wenn du aufbauen willst und zunehmen willst gibts gesündere und effektivere methoden. davon wirst du vielleicht fett und bekommst einen zuckerflash
wie wärs mit beispielsweise haferflocken+milch perfekt zum bulken (aufbauen)
machste dir ne ordentlicher ernährung und denkst nicht über so einen quatsch wie weightainer nach damit erreichst du nichts
hier ein link für ''selbstgemachte weightgainer''
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559
mein ''weightainer'' heute war 150g haferflocken + 300ml milch + ein paar löffel nutella
Zitat von ufukderkiller
was meint ihr hierzu?
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