Nutrabolics Mass Fusion (Transfett-Frage)

[stingthing]

aber ja schön die Energie-Bilanz im Auge behalten, Kuchen hatt ja gleich mal das 3 bis 4-fache an Kcal.
Das ist halt immer das Problem an der Sache , wenn man nicht grad nen Tagesumsatz von 4000-5000 Kcal hat

dinkel-vollkornbrot ist aber auch göttlich

[turbo-d]

aber ja schön die Energie-Bilanz im Auge behalten, Kuchen hatt ja gleich mal das 3 bis 4-fache an Kcal.
Das ist halt immer das Problem an der Sache , wenn man nicht grad nen Tagesumsatz von 4000-5000 Kcal hat

dinkel-vollkornbrot ist aber auch göttlich

ja ich esse eigentlich jeden morgen 100% das gleiche,
eine scheibe brot mit 100gr schinken und eine scheibe mit 2 eszett schnitten und erdnussbutter, dazu gibts nen whey/soja shake und 10ml omega 3 öl.

an low carb tagen huhn mit bohnen, zwiebeln und eiern und nen schuss bbq sosse gebraten in der pfanne und dazu wieder den whey/soja shake und das fischöl