Zitat Zitat von Mateo89
Es beruhigt mich sehr dass es keine hängende Haut ist. Wie sollte denn dann mein Training ausschauen um den KFA zu senken und Muskelmasse aufzubauen???
beides gleichzeitig ist nicht sehr einfach , allerdings kannst du darauf achten den kfa eiiiinigermaßen konstant zu halten und muskeln aufzubauen