Zitat Zitat von 6packsucks
also ich mach für rücken 3, bizeps 1, beine 1, waden 1, bauch 1-2,

anderer TE mach ich brust 2, trizeps 2, schulter 2
Und welche Übungen genau?
Naja Trizeps reicht sicherlich auch eine und Schultern auch, da du sie ja bei deinen Brustübungen die wahrscheinlich bd und Dips sind (will ich mal hoffen) mittrainierst
Dann könntest du ja die Beine und Waden noch mit in den anderen TE nehmen, so fänd ich es eigent besser