Zitat Zitat von 6packsucks
könnte man dann auch mal bizeps und trizeps tauschen um neue trainings reize zu bekommen oder reicht es vollkommen aus wenn man andere übungen macht ?
Musst du nicht, du könntest ja die tri und bi iso die du machst (selbst das musst du nicht) ^^, jeden Monat oder so wechseln, aber du steigest dein Gewicht ja auch da und so ist doch schon nen neuer reiz da, kannst ja mit den wdh mal bissl rumspielen