Kreuzheben.vid so richtig ?

[steppo25]

Bei diesen kleinen Scheibchen mussst Du ja "tief runter" - Du solltest etwas mehr in die Knie gehen also BEUGEN!
Zeige unbedingt Deine 75kg Version - das hier gezeigte sieht etwas lasch aus und ist nur begrenzt aussagekräftig.
Ich mache selber auch Kreuzbeben nur mit den kleinen 10er-Scheiben als Abstandshalter zum Boden. Die Last über den vollen ROM zu bewegen ist schon eine gewisse Befriedigung, aber man muss halt etwas mehr darauf achten dass der Rücken sich nicht krymmt.

[steppo25]

Bei diesen kleinen Scheibchen mussst Du ja "tief runter" - Du solltest etwas mehr in die Knie gehen also BEUGEN!
Zeige unbedingt Deine 75kg Version - das hier gezeigte sieht etwas lasch aus und ist nur begrenzt aussagekräftig.
Ich mache selber auch Kreuzbeben nur mit den kleinen 10er-Scheiben als Abstandshalter zum Boden. Die Last über den vollen ROM zu bewegen ist schon eine gewisse Befriedigung, aber man muss halt etwas mehr darauf achten dass der Rücken sich nicht krymmt.

Ich sehe gerade - ist nicht ganz korrekt - Du KANNST tief runter weil Scheiben klein sind. Ich hatte es von meiner Warte aus betrachtet: Ich nehme die LH immer vom BODEN auf, und ich mache richtige DEAD-Lifts. Mit Absetzen, 1 Atemzug entspannen, dann auf ein neues. Ein richtiger DEAD Lift halt. Bekommt meinem Rücken ERHEBLICH besser - und Deinem möglicher Weise auch...

[roccat]

Nee... so ist das nix! Hast du dir überhaupt schon Videos von Rippetoe angesehen? Oder evtl. mal einen Text dazu gelesen? Ich will nicht sagen, dass ich Ahnung hätte oder es besser könnte, aber wenn ich mal deine Ausführung mit den von mir bisher gelesenen Texten bzw. angesehenen Videos verlgeiche, dann, wie ich schon oben sagte, ist das nix!