Zitat Zitat von johnny_91
Hi,

Ich hätte gerne mal eine Bewertung zu meinem Trainingsplan, da ich nicht weis, ob ich ein paar übungen rausschmeissen kann oder nicht.



Kurz zu mir:
Alter: 19 Jahre
Größe: 1.68
Gewicht: 66
Trainingserfahrung: 4 Jahre

4 jahre sind ja schon einiges .. aber das wär mir zuviel intensität

grade so sachen wie die 3 übungen für den bizeps , das ist ja fast übertraining..

beintraining sieht auch nach zuviel aus .. lieber 2-3 übungen und dann richtig

5 übungen für lat ist auch etwas heftig!!

ich würd für die großen muskeln 2-3 übungen nehmen und die isos auf 1-2 übungen reduzieren weniger ist manchmal mehr..

p.s. wenn du soviele übungen schaffst wie zb das beintraining solltest du dir mal gedanken machen ob du die übungen hart genug absolvierst ich kann nach 2 übungen für beine fast nicht mehr laufen