Hallo...

Ich trainiere zur Zeit nach WKM. Allerdings habe ich etwas Probleme beim Bankdrücken.
Wenn ihr mir folgende Fragen beantworten könntet, das wäre spitze!

1. Es ist so, dass ich beim Arbeitssatz normalerweise die vorderen Deltas als erstes spüre und auf Grund dieser dann beenden muss. Deswegen auch eher ein Pump in den Deltas als in der Brust. Was kann ich tun, dass meine Brust mehr belastet wird?
Das Komische ist, dass ich an den Folgentagen jeweils nur in der Brust Muskelkater habe.

2. Ich habe im rechten Handgelenk einen stechenden Schmerz beim Drücken. Mit steigendem Gewicht mehr. Es ist aber nicht das Gelenk sondern eine Sehne (oder so) vor dem Handgelenk. Was soll ich tun? (Sonst keine Probleme, NUR beim BD)

Danke