dein satz ergibt irgendwie keinen sinn.
ein kumpel von mir hat jetzt über 42kg abgenommen und sein niedrigster kh-wert waren 200g am tag. und nebenbei drückt er 500kg in der beinpresse und nimmt an kickboxwettkämpfen teil.

viele wkler reduzieren zum ende der diät hin die kh's ja, aber bei denen gehts auch um um 5-6% kfa zu erreichen. die machen aber auch in den seltensten fällen eine ad sondern high protein, low carb, medium/low fat.

ich frag mich warum man immer gleich so speziell anfangen muss. wenn man mit einer normalen mischkostdiät beginnt, dann hat man doch viel mehr stellschrauben die man im laufe der diät verändern kann wenns stagniert.
wenn ich an nen berg komm, dann schalt ich auch nicht gleich in 1.gang