Zitat Zitat von Hiroshige
Wie du merkt wachsen gewisse Partien schneller als andere. Genau so ist die Regeneration unterschiedlich. Schwachstellen kann man also durchaus mehrmals in der Woche angreifen.
Wochentage sind von Menschen geschaffen worden um sich im Leben zu orientieren, dein Körper erhohlt sich unabhänig davon.
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so ist es.

grundsätzlich machst du dir am besten mal keinen kopf sondern gehst trainieren! wenn du beim bankdrücken stärker werden willst trainiere es so oft es geht und möglichst schwer, d.h. im bereich von 3-5 wdh. es gibt kein wundermittel! geduld, disziplin und beharrlichkeit. trainieren, trainieren, trainieren .. jedesmal wenn es dir möglich ist. jeder körper reagiert anders, entwickle einfach mal ein gefühl für deinen körper, dass ist besser als jeder pauschale ratschlag.