Schmerzen durch Bankdrücken

[unequipped]

Ich weiß, ich habe bereits gegoogelt, dort haben nur wenige ein ähnliches Problem. Kann das vieleicht an meinem Alter liegen ?

Ich persönlich glaube das der Druck / die Schmerzen durch die Langhantel entstehen, die auf die Handfläsche drückt. Vieleicht quetscht die eine Sehne etc. ein ...

... was für handschuhe? kein ernsthaft trainierender verwendet handschuhe beim krafttraining.

hand auskurieren, auch mal fachkundige leute vor ort fragen,, und analysieren, wieso solche verletzungen auftreten können.

zum alter: beim turnen absolvieren bereits 10jährige mädchen ein brutales ! "grifftraining", an diversen geräten, und das mehrfach die woche.

[KingDyeon]

... was für handschuhe? kein ernsthaft trainierender verwendet handschuhe beim krafttraining.

Absoluter Quatsch.
Allein um Schwielen an den Händen vorzubeugen, sind Trainingshandschuhe zu empfehlen.
Desweiteren erhöhen sie die Griffkraft, ohne dabei entlastent zu wirken, wie Zughilfen.
Außerdem verhindern Trainingshandschuhe ,,Quetschungen'' der Haut, wie sie z.B. beim KH mit hohem Gewicht auftreten können und damit verbundene Schmerzen.

Ich glaube, dass waren genug Gründe dafür. Weiter ausführen brauche ich diese wohl nicht....

[Warbow]

Google mal "benchpress grip" und guck halt was dir davon hilft.

Absoluter Quatsch.
Allein um Schwielen an den Händen vorzubeugen, sind Trainingshandschuhe zu empfehlen.
Desweiteren erhöhen sie die Griffkraft, ohne dabei entlastent zu wirken, wie Zughilfen.
Außerdem verhindern Trainingshandschuhe ,,Quetschungen'' der Haut, wie sie z.B. beim KH mit hohem Gewicht auftreten können und damit verbundene Schmerzen.

Ich glaube, dass waren genug Gründe dafür. Weiter ausführen brauche ich diese wohl nicht....

Hornhautbildung wird dann aber auch unterbunden. Und wer will das schon?
Abgesehen davon sind es immer gewisse Leute im Studio, die Handschuhe tragen.

[DonKiffo]

Google mal "benchpress grip" und guck halt was dir davon hilft.
Hornhautbildung wird dann aber auch unterbunden. Und wer will das schon?
Abgesehen davon sind es immer gewisse Leute im Studio, die Handschuhe tragen.

Die die hässlige Hände haben?

[carlos capone]

Absoluter Quatsch.
Allein um Schwielen an den Händen vorzubeugen, sind Trainingshandschuhe zu empfehlen.
Desweiteren erhöhen sie die Griffkraft, ohne dabei entlastent zu wirken, wie Zughilfen.
Außerdem verhindern Trainingshandschuhe ,,Quetschungen'' der Haut, wie sie z.B. beim KH mit hohem Gewicht auftreten können und damit verbundene Schmerzen.

Ich glaube, dass waren genug Gründe dafür. Weiter ausführen brauche ich diese wohl nicht....

mag alles sein.
aber mit handschuhen trainieren is ziemlich schwul.

[roflcopter]

mag alles sein.
aber mit handschuhen trainieren is ziemlich schwul.

Es sei denn man wiegt 60kg und trainiert mit Muskelshirt, dann geht das in Ordnung

Aber jetzt mal ernsthaft. Die Leute die ich mit Handschuhen trainieren sehe, sind meistens die oben genannte Fraktion. Ich befürchte, wenn die Übungen Richtung Körpergewicht +x gehen, dann kommen sie in Ritterrüstung

[roflcopter]

Wie alle anderen Körperteile gewöhnen sich auch die Hände an die Belastung, einfach mal die Szene zusammenbeißen

[Prixx]

Es sei denn man wiegt 60kg und trainiert mit Muskelshirt, dann geht das in Ordnung

Aber jetzt mal ernsthaft. Die Leute die ich mit Handschuhen trainieren sehe, sind meistens die oben genannte Fraktion. Ich befürchte, wenn die Übungen Richtung Körpergewicht +x gehen, dann kommen sie in Ritterrüstung

haha also den muss ich mir merken ... Ritterrüstung

Benutz aber auch ab nem gewissen Gewicht Handschuhe .. keinen Bock mir ständig anzuhören, deine Hände kratzen schon wieder ...

muss dazu sagen tun sie eh meistens durchs Bouldern ;D


noch ne lustige Story ausm Studio... Nen Mitstudiogänger von mir trägt seine Handschuhe immer, er gehört zu oben genannter fraktion:
60kg/190cm "Alter weist du" aber erträgt sie weil... ich darf zitieren ,"Alter isch drainiere doch nischt ohne Handschuheee ... is wie bei Sex musst du dich schützen vor Vogelgrippe und BSE , weist ja nie was die anderen hier haben...

Ja neee is klar

[powersofti]

Sobald man schwer trainiert verhindern Handschuhe keine Schwielen mehr.

[Manoah]

Sobald man schwer trainiert verhindern Handschuhe keine Schwielen mehr.

So ist, ab gewissen Gewichten spielen Handschuhe so gut wie keine Rolle für die "Schwielenverhinderung" mehr.

Ein Argument für Handschuhe könnte noch die Griffkraft sein, aber da kann man auch Magnesiumpulver nehmen, solange das vom Fitnessstudio aus in Ordnung ist.


Ontopic:
Ich denke mal die Druckstellen werden ziemlich sicher durch die Handschuhe verursacht, vllt ist dein Griff nicht vernünftig, die Handschuhe sind zu groß oder es ist ein Herstellungsfehler. Auf jeden fall ensteht durch irgendeine Naht oder Aufwölbung punktuell eine erhöhte Last.

Einfach mal die Handschuhe wechseln.

Falls das auch nicht hilft würde ich mal einen Arzt aufsuchen, kann - obwohl unwahrscheinlich - natürlich im ungünstigsten auch etwas wirklich unangenehmes sein.