Zitat Zitat von RonnyColemanFan
...auf klimmis will ich nämlich gar net verzichten die übung ist mir heilig!
MfG
RCF
Die gleiche Einstellung hatte/habe ich auch (und mein Rücken wurde/ist meine beste Muskelgruppe). Noch wegen der Wdh-zahl, üblich sind 6-8Wdh wenn man mehr schafft Gewicht erhöhen (Dipgürtel mit Gewichtscheiben). Schadet aber auch nicht mal weniger Wdh. zu machen(mache selbst gerade nur 4-5Wdh +40). Wichtig ist immer ganz runter zu gehen und sauber ohne Schwung trainieren.