Zitat Zitat von Donnie Darko
isst du noch etwas nach dem Train?
Das ist nämlich hilfreich.
Wenn ich nach dem Train ohne essen schlafen gehe, bin ich am nächsten Morgen auch tot.
is bei mir genau so
allerdings muss ich auch wenn ich abends trainieren gehe mindestens 8 Std pennen weil ich sonst morgens absolut nicht hochkomme :/