Welche supps für gaggeis ?

[peterstrumpf]

beta alanin
kreatin
die oben erwähnte säure.
glutamin

rest geld versaufen

[tintifax_2]

Ist zwar schwer offtopic, aber einen Strauss Blumen für Frau Gaggeis nicht vergessen. Die daraus resultierende Zuneigung ist besser als jedes Supp

[simme]

Falls du es noch nicht nimmst kannst du ja mal Resveratrol nehmen.

[turbo-d]

Falls du es noch nicht nimmst kannst du ja mal Resveratrol nehmen.

sehr guter vorschlag!
eod reicht vollkommen! resveratrol wirkt sich nicht nur extrem positiv auf das allgemeine wohlbefinden aus, es fördert auch die regeneration und hat eine wirklich sprührbare regulierende wirkung auf den körperfettanteil!

[toxic277]

weiß nicht obs für dich als supp zählt aber kauf dir doch leckere proteinriegel wie zb dieses whey crisp! das wird dir schmecken bei prozis sogar ganz günstig..
da mehr proteinkonsum bei dir wahrscheinlcih eh keinen sinn hat versuch doch mal diese ganzen neuheiten, wenn ich kein anfänger wär würd ich auch mal dieses vpx probieren

[gaggeis]

weiß nicht obs für dich als supp zählt aber kauf dir doch leckere proteinriegel wie zb dieses whey crisp! das wird dir schmecken bei prozis sogar ganz günstig..
da mehr proteinkonsum bei dir wahrscheinlcih eh keinen sinn hat versuch doch mal diese ganzen neuheiten, wenn ich kein anfänger wär würd ich auch mal dieses vpx probieren

Danke für den tip.
Dafür mache ich mir pancakes.

-50-60g roggen oder sojamehl
-30g proteinp. vanille spezial bsb
- 3-4 eiklar
- 1-2 vollei
- tütchen puddingpulver(natreen) vanille
- 2tl süßstoff
- 150ml milch


Diese menge wird bei mir ein pancake.
Mache mir sonntags 6-8 stck. davon und esse sie bis mittwoch abend.

Knapp 600kcal

60-70g protein
20-50 g carbs
10-15g fett

[gaggeis]

sehr guter vorschlag!
eod reicht vollkommen! resveratrol wirkt sich nicht nur extrem positiv auf das allgemeine wohlbefinden aus, es fördert auch die regeneration und hat eine wirklich sprührbare regulierende wirkung auf den körperfettanteil!

Ist es wirklich so gut.
Habe bisher nur gute erfahrungen mit fischöl.
Spüre beim fischölkonsum von 10-12g am tag deutlich bessere laune.
Hast du schonmal den vorteil von melatonin genutzt?
Ich merke deutliche schlafverbesserungen und weniger muskelkater.
PS: habe schon immer beschwerdefrei und gut geschlafen aber dadurch noch besser.

[turbo-d]

Ist es wirklich so gut.
Habe bisher nur gute erfahrungen mit fischöl.
Spüre beim fischölkonsum von 10-12g am tag deutlich bessere laune.
Hast du schonmal den vorteil von melatonin genutzt?
Ich merke deutliche schlafverbesserungen und weniger muskelkater.
PS: habe schon immer beschwerdefrei und gut geschlafen aber dadurch noch besser.

fischöl verwende ich schon lange aus den von dir ganannten gründen, mittlerweile sogar auf grund des guten preises bei MP 20ml also 20gr pro tag und bin wirklich begeistert! ich sehe das nichtmal wirklich als supplement an sondern eigentlich eher als reguläres mittlerweile für mich unverzichtbares nahrungsmittel!

resveratrol habe ich vor einigen jahren entdeckt als ich meine erblich bedingte dermatits so satt hatte das ich kaum noch lust hatte meine wohnung zu verlassen!
ich habe dann knapp 2 jahre an der matriz rumgebastelt bis ich eine kombination gefunden hatte die so anti-inflammatorisch wirkt das sich meine dermatitis um knappe 80% verringert hat!
zusammen mit curcumin und quercetin wirkt resveratrol nochmal um 200% besser als ohne diese synergetisch wirkenden substanzen!
ich habe dann auch relativ schnell bemerkt das sich mein hautbild stark verbessert hat! der stack wirkt sich regulierend auf die talgdrüsen der haut aus was zu einem deutlich besseren hautbild führt. andere anwender berichten auch durchweg von einer deutlich positiven auswirkung auf hautkrankheiten wie akne und neurodermitis.
ich habe dann auch eine leistungsverbesserung festgestellt, ich konnte während einer kcal reduzierten diät deutlich schneller an körperfett verlieren ohne das die kraft- oder muskelmasse davon geschmälert wurde, eher im gegenteil!

ich schlafe seit dem viel ruhiger und erholsamer, ich bin nichtmehr so launisch wie vor der einnahme und allgemein viel ausgelichener.

um einen gewöhnungseffekt zu vermeiden, wenn es diesem überhaupt gibt, nehme ich den resveratrol stack alle 2 tage. das ist für mich das beste verhältnis aus wirkung, kosten und nutzen!

das schöne ist das dieses produkt mit all diesen positiven wirkungen
keinerlei nebenwirkungen mit sich bringt, auch nicht bei mehrjähriger einnahme!

hier gibt es eine interessante zusammenfassung von curcumin und quercetin aus der krebsforschung:

http://www.carecross.org/download/ca...s_curcumin.pdf

http://www.suite101.de/content/curcu...medizin-a44555

hier noch was zu quercetin:

http://www.diegesundheitsseite.de/Ve...tien/Quercetin

hier etwas zur leistungssteigerung durch quercetin:

http://www.menshealth.de/fitness/aus...ing.130149.htm

hier etwas zu den körpefettregulierenden eigenschaften von resveratrol:

http://ihealthbulletin.com/blog/2008/03/page/2/de/

und noch was
http://dgk.de/meldungen/praevention-...en-traube.html


meiner meinung nach gibt es kein anderes supplement das in diesen belangen auch nur ansatzweise mit dem resveratrol stack konkurrieren kann!

wenn man jetzt mal bedenkt das das ganze ziemlich genau 10€ pro monat kostet gibt es für mich nichts was mich davon abhalten könnte dieses supplement dauerhaft zu konsumieren!

[gaggeis]

fischöl verwende ich schon lange aus den von dir ganannten gründen, mittlerweile sogar auf grund des guten preises bei MP 20ml also 20gr pro tag und bin wirklich begeistert! ich sehe das nichtmal wirklich als supplement an sondern eigentlich eher als reguläres mittlerweile für mich unverzichtbares nahrungsmittel!

resveratrol habe ich vor einigen jahren entdeckt als ich meine erblich bedingte dermatits so satt hatte das ich kaum noch lust hatte meine wohnung zu verlassen!
ich habe dann knapp 2 jahre an der matriz rumgebastelt bis ich eine kombination gefunden hatte die so anti-inflammatorisch wirkt das sich meine dermatitis um knappe 80% verringert hat!
zusammen mit curcumin und quercetin wirkt resveratrol nochmal um 200% besser als ohne diese synergetisch wirkenden substanzen!
ich habe dann auch relativ schnell bemerkt das sich mein hautbild stark verbessert hat! der stack wirkt sich regulierend auf die talgdrüsen der haut aus was zu einem deutlich besseren hautbild führt. andere anwender berichten auch durchweg von einer deutlich positiven auswirkung auf hautkrankheiten wie akne und neurodermitis.
ich habe dann auch eine leistungsverbesserung festgestellt, ich konnte während einer kcal reduzierten diät deutlich schneller an körperfett verlieren ohne das die kraft- oder muskelmasse davon geschmälert wurde, eher im gegenteil!

ich schlafe seit dem viel ruhiger und erholsamer, ich bin nichtmehr so launisch wie vor der einnahme und allgemein viel ausgelichener.

um einen gewöhnungseffekt zu vermeiden, wenn es diesem überhaupt gibt, nehme ich den resveratrol stack alle 2 tage. das ist für mich das beste verhältnis aus wirkung, kosten und nutzen!

das schöne ist das dieses produkt mit all diesen positiven wirkungen
keinerlei nebenwirkungen mit sich bringt, auch nicht bei mehrjähriger einnahme!

hier gibt es eine interessante zusammenfassung von curcumin und quercetin aus der krebsforschung:

http://www.carecross.org/download/ca...s_curcumin.pdf

http://www.suite101.de/content/curcu...medizin-a44555

hier noch was zu quercetin:

http://www.diegesundheitsseite.de/Ve...tien/Quercetin

hier etwas zur leistungssteigerung durch quercetin:

http://www.menshealth.de/fitness/aus...ing.130149.htm

hier etwas zu den körpefettregulierenden eigenschaften von resveratrol:

http://ihealthbulletin.com/blog/2008/03/page/2/de/


meiner meinung nach gibt es kein anderes supplement das in diesen belangen auch nur ansatzweise mit dem resveratrol stack konkurrieren kann!

wenn man jetzt mal bedenkt das das ganze ziemlich genau 10€ pro monat kostet gibt es für mich nichts was mich davon abhalten könnte dieses supplement dauerhaft zu konsumieren!

Sehr nett von dir.

Wo bekommst du es?

[tintifax_2]

resveratrol wirkt sich nicht nur extrem positiv auf das allgemeine wohlbefinden aus, es fördert auch die regeneration und hat eine wirklich sprührbare regulierende wirkung auf den körperfettanteil!

Na gut, nachdem du so davon überzeugt bist, habe ich mir mal 2 Döschen bestellt.
Mal sehen wie das in meine Kaloriendefizitphase pass und ich mir eventuell 1-2 Wochen "spare"