Zitat Zitat von Cuxrider
was beudeutet diese wort ? Carbs...
bin da heute schn öfter drüber gestolpert ?
und wie meinst das mit dann whey also nachem training nochma oder wie ?
Carbs= Carbohydrates= Kohlenhydrathe
Und whey reicht nur nach dem Training, ansonsten mehr Fleisch, Fisch, Eier, Quark, usw.
Lies dich doch entlich ein