Zitat Zitat von SupPeNlöfFel
Meine persönliche, völlig unqualifizierte Meinung: WKM ist nicht für jeden was...

Hat mir damals nicht viel gebracht. Wenn dir das komisch oder zu wenig vorkommt, probier ruhig was anderes aus. Es ist zwar leider so, dass ca. 90% Aller User hier JEDEM Anfänger den WKM Plan empfehlen... aber Sport ist ne individuelle Sache. Mach lieber was bei dem das Gefühl hast, dass es das richtige ist und dass es anschlägt. Sonst biste nachher nur um so enttäuschter.
und:

Die Ernährung nicht vergessen!
Absolut zustimm!