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Alles klar, dann werde ich meinen EP nun nach euren Ratschlägen ein wenig abändern, mich dementsprechend Ernähren und schauen was sich tut 
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Sportbild Leser/in
hab ich was verpasst oder stehen hier nirgends irgendwelche körperdaten oder ziele für seinen ep geschweige denn umsätze .... oder standen die da und wurden gelöscht oder ka..
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Das Gewicht habe ich bei den "Richtwerten" angegeben(67Kg), das Ziel ist Gewichtszunahme und Muskelaufbau.
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