Zitat Zitat von terremoto
bei ungewohnten übungen werden deine muskeln anders beansprucht als wie bei deinem ursprünglichem training. sie sind einfach nicht daran gewöhnt, deswegen bekommst überdurchschnittlichen muskelkater. (was soweit ich weiß ein gutes zeichen ist ) wüdest du regelmäßig an den geräten trainieren und das gewicht nicht kontinuierlich steigern würde sich vermutlich auch kein extremer muskelkater einstellen. wenn du deine muskeln immer mal wieder auf andere art und weise angreifst sind die chancen vernünftiges muskelwachstum zu erziehlen umso besser
Soweit ich weiß ist extremer Muskelkater nichts positives? Aber bin mir nicht sicher... Habe zumindest mal davon gelesen, das es damit zusammenhängen kann, das man verschiedene Übungen falsch ausführt o.ä.