Mhm ja das hab ich mir auch so gedacht mit der diät die langsam angehen zu lassen...mal zu schauen habe angst das die muskulatur zu sehr verschwindet ..
für Beine mache ich Kniebeugen an der multipresse und halt noch zwei geräte ich weiss jetzt nicht wie die übung heisst...also einmal für den unteren bereich des oberschenkels und den oberen Geräte halt ....