Hallo Bilder von mir!

[galaktikus1]

ja jungs ihr macht euch vllt lustig aber naja...weiss nich wie alt ihr alle seid so im alter 19 -20 bin ja 20 geworden weiss nicht! vllt liegts daran ..zu meiner brust muss ich sagen die kommt zuletzt und fast garnicht ich denke das ich das drücke liegt an meiner vorderenschulter und im trizeps hab ich auch relativ gut kraft....ich weiss ehrlich nicht wieso aber mein rücken und schultern kommen direkt wenn ich on bin ....die brust im gegensatz wirkt nur kleiner wenn der rest größer wird ...irgendwie wächst die nicht wirklich...trainiere flach und positiv bank @3-4 sätze dann noch mit kurzhanteln gehe halt auf gewichte und wdh...? Vllt liegt es an der genetik ...
naja jungs das bild war nach nem training glaub ich war ich noch ne runde beim chinesen essen und dann ab zur ubahn
MFG

wenn du die brust nicht richtig triffst, dann greif mal die stange soweit außen wie es nur geht, ansonsten würde ich freie kniebeugen empfehlen und ass on gras

ahja wo kriegt man diese tops ?

[carlos capone]

ass on grass und stange breit greifen...

[nahil]

Du trainierst nicht zufällig in Düsseldorf?
Gute Bilder, aber fang mal mit dem Beintraining an

[powerlift1234]

wie oft warst du on ? du erwähnst es ja in jedem zweiten satz ! und on hattest du die doppelte kraft ? zb. bizep , kzh. mit 50 kg ...., kann ich leider nicht glauben . ich finde für 4 jahre , teils mit stoff ist das kein gutes ergebnis .

[Babyschlumpf]

wie oft warst du on ? du erwähnst es ja in jedem zweiten satz ! und on hattest du die doppelte kraft ? zb. bizep , kzh. mit 50 kg ...., kann ich leider nicht glauben . ich finde für 4 jahre , teils mit stoff ist das kein gutes ergebnis .

schlimm find ich , das man absolut planlos so " breit " werden kann wenn man sich was ballert

[powerlift1234]

schlimm find ich , das man absolut planlos so " breit " werden kann wenn man sich was ballert

so " breit " wirst du auch ohne stoffen . sein kfa ist auch ziemlich hoch . da erreicht man das gewicht durch viele kcal und braucht kein stoff . das meinte ich mit der leistung .

[Babyschlumpf]

so " breit " wirst du auch ohne stoffen . sein kfa ist auch ziemlich hoch . da erreicht man das gewicht durch viele kcal und braucht kein stoff . das meinte ich mit der leistung .

ich weiss das man das auch ohne stoff schafft . ich wollte damit sagen , das es traurig ist das man ohne plan und ohne sich gedanken machen zu müssen schon so " weit " kommen kann .