Zitat Zitat von Bus4ido
ich würde den nacken zusammen mit der schulter trainieren, weil die beiden mg´s sozusagen miteinander arbeiten, aber ich finde, dass nackentraining eher unnötig ist (->kreuzheben,schulterdrücken ...)
recht hassu... mein nacken explodiert schon durch kreuzheben und lh rudern, kaum auszudenken was passiert wenn ich noch shruggs machen würd