Zitat Zitat von Manoah
Nach dem Training in die Sauna zu gehen ist nicht sonderlich sinnvoll, da der Wasserhaushalt zu dem Zeitpunkt sowieso schon nicht in der besten Verfassung ist.
Aber wenn du nur von Zeit zu Zeit nach dem Training in die Sauna gehst und nicht immer bis zum Exitus, würd ich da nicht so das Problem sehen.
Ja ich halte mich meistens um die 8-9Minuten in der Sauna auf, mehr nicht und das auch nur 2-3 x im Monat.