Kriterien für guten Weightgainer?

[FelixPusher]

Hallo zusammen,

Ich suche schon was länger im Netz nach Weightgainer und stoße dabei auch auf allerhand aber ich habe überhaupt keinen Plan, was sich da für mich eignet und ob es iwelche Kriterien gibt, die einen guten Weightgainer ausmachen. Man landet ja stets auf Seiten von Anbietern, die ihr Produkt eh als DAS Ding schlechthin darstellen...

Also worauf sollte ich beim Kauf achten?

Bin 1,82 groß und wiege nur 68kg. Wäre mein erstes Produkt in der Richtung. Merke halt, dass es mit viel essen am Tag nicht getan ist. Ich nehme zwar langsam zu, aber da ich Hardgainer bin, bekomme ich nirgends Fett und mein Körper bleibt schlank und drahtig, dabei wäre es mir lieber mal richtig Masse draufzubekommen. Ja, wenn ich ma Fett ansetzen würde fänd ichs ehrlich toll. Laufe auch ganz gern da würd ich das schon wieder weg bekommen ;D

Danke für Tips!

Also Hi ,
worauf du aufjedenfall achten solltest sind wichtige Punkte :
Erstmal solltest du weightgainer nur nehmen , wenn du WIRKLICH ein hardgainer bist und nicht einfach nur wenig isst.
Dann die Inhaltsstoffe :
Hafermehl darf nicht drin sein.
Proteine: Weizenprotein , das kann der Körper sehr schlecht aufnehmen...am besten wär Molkeneiweiß etc.
Kohlenhydratae : Dextrose, Fructose<--Schlecht ( Gut wär Maltodextrin( Vorteil : Hat ähnliche vorteile wie langkettige Kohlenhydrate --> Kartoffeln)

Desweiteren sollte er nicht mehr wie 400kcal entahlten!

Welcher ganz gut ist,
http://www.webvitamine.de/shop/Weigh...umbo::137.html
Hab ihn selber mal über 2-3 Montae genommen. Kam zu guten Ergebnissen.
taste dich langsam ran !!!

[toxic277]

Also Hi ,
worauf du aufjedenfall achten solltest sind wichtige Punkte :
Erstmal solltest du weightgainer nur nehmen , wenn du WIRKLICH ein hardgainer bist und nicht einfach nur wenig isst.
Dann die Inhaltsstoffe :
Hafermehl darf nicht drin sein.
Proteine: Weizenprotein , das kann der Körper sehr schlecht aufnehmen...am besten wär Molkeneiweiß etc.
Kohlenhydratae : Dextrose, Fructose<--Schlecht ( Gut wär Maltodextrin( Vorteil : Hat ähnliche vorteile wie langkettige Kohlenhydrate --> Kartoffeln)

Desweiteren sollte er nicht mehr wie 400kcal entahlten!

Welcher ganz gut ist,
http://www.webvitamine.de/shop/Weigh...umbo::137.html
Hab ihn selber mal über 2-3 Montae genommen. Kam zu guten Ergebnissen.
taste dich langsam ran !!!

wir versuchen ihm zu ermitteln dass er mit weightgainern nicht aufbaut , und du kommst hier mit irgendeinem zucker-gainer an..

sucht euch mal einen gescheiten EP oder gescheite nahrungsmittel

[FelixPusher]

wir versuchen ihm zu ermitteln dass er mit weightgainern nicht aufbaut , und du kommst hier mit irgendeinem zucker-gainer an..

sucht euch mal einen gescheiten EP oder gescheite nahrungsmittel

Wenn er sich schon einen kaufen will...dann antworten ich ihm auch, klar gibt es bessere möglichkeiten !

[gaggeis]

Also Hi ,
worauf du aufjedenfall achten solltest sind wichtige Punkte :
Erstmal solltest du weightgainer nur nehmen , wenn du WIRKLICH ein hardgainer bist und nicht einfach nur wenig isst.
Dann die Inhaltsstoffe :
Hafermehl darf nicht drin sein.
Proteine: Weizenprotein , das kann der Körper sehr schlecht aufnehmen...am besten wär Molkeneiweiß etc.
Kohlenhydratae : Dextrose, Fructose<--Schlecht ( Gut wär Maltodextrin( Vorteil : Hat ähnliche vorteile wie langkettige Kohlenhydrate --> Kartoffeln)

Desweiteren sollte er nicht mehr wie 400kcal entahlten!

Welcher ganz gut ist,
http://www.webvitamine.de/shop/Weigh...umbo::137.html
Hab ihn selber mal über 2-3 Montae genommen. Kam zu guten Ergebnissen.
taste dich langsam ran !!!

Dextrose, malto und fructose= unnötige zuckerpampe

Wenn einer empfohlen werden kann dann auf bodylab24 der protein&reis drink!

[turbo-d]

Dextrose, malto und fructose= unnötige zuckerpampe

Wenn einer empfohlen werden kann dann auf bodylab24 der protein&reis drink!

vor allem von fructose würde ich abstand halten! googel mal nach fruk(c)tose - körperfett!!
gestern morgen kam sogar eine sendung im radio von einem ernährungswissenschaftler der nen 10 min beitrag über die durchweg schlechten
eigenschaften von fruktose gehalten hat.

[gaggeis]

vor allem von fructose würde ich abstand halten! googel mal nach fruk(c)tose - körperfett!!
gestern morgen kam sogar eine sendung im radio von einem ernährungswissenschaftler der nen 10 min beitrag über die durchweg schlechten
eigenschaften von fruktose gehalten hat.

Fructose aus früchten oder die zugesetzte?

[turbo-d]

Fructose aus früchten oder die zugesetzte?

es ging speziell um fructose als zuckerersatzstoff der immer als diätzucker oder
auch diabeterikerzucker angepriesen wird weil er den insulinspiegel nicht
in die höhe treibt (sich dafür aber direkt ohne umwege ins körperfett einlagert!).

ich denke die paar gramm aus nem apfel oder ner weintraube wird niemanden zum sumo machen!

http://www.rhombos.de/shop/a/show/story/?465

[gaggeis]

es ging speziell um fructose als zuckerersatzstoff der immer als diätzucker oder
auch diabeterikerzucker angepriesen wird weil er den insulinspiegel nicht
in die höhe treibt (sich dafür aber direkt ohne umwege ins körperfett einlagert!).

ich denke die paar gramm aus nem apfel oder ner weintraube wird niemanden zum sumo machen!

Das ist schon länger bekannt.
Wird nur nicht gerne gehört.
PS: der fruchtzucker aus dem apfel ist der einzige welcher keinerlei erhöhung des blutzuckers mit sich bringt.
Jeder diabetiker darf äpfel bis zum ernrechen essen.

Nun bitte back on topic lieber turbo........

[powersofti]

Ein guter Weightgainer enthält Haferflocken und/oder Reis und Milcheiweiss/Whey. Besser kommt es wenn du richtig essen lernst. Wenn man wenig isst und nicht zunimmt ist man kein Hardgainer sondern wenn man enorm viel isst und nur langsam zunimmt. Mit viel meine ich 4000kcal/Tag

[powersofti]

Ein guter Weightgainer enthält Haferflocken und/oder Reis und Milcheiweiss/Whey. Besser kommt es wenn du richtig essen lernst. Wenn man wenig isst und nicht zunimmt ist man kein Hardgainer sondern wenn man enorm viel isst und nur langsam zunimmt. Mit viel meine ich 4000kcal/Tag