Kriterien für guten Weightgainer?

[gaggeis]

es ging speziell um fructose als zuckerersatzstoff der immer als diätzucker oder
auch diabeterikerzucker angepriesen wird weil er den insulinspiegel nicht
in die höhe treibt (sich dafür aber direkt ohne umwege ins körperfett einlagert!).

ich denke die paar gramm aus nem apfel oder ner weintraube wird niemanden zum sumo machen!

Das ist schon länger bekannt.
Wird nur nicht gerne gehört.
PS: der fruchtzucker aus dem apfel ist der einzige welcher keinerlei erhöhung des blutzuckers mit sich bringt.
Jeder diabetiker darf äpfel bis zum ernrechen essen.

Nun bitte back on topic lieber turbo........

[powersofti]

Ein guter Weightgainer enthält Haferflocken und/oder Reis und Milcheiweiss/Whey. Besser kommt es wenn du richtig essen lernst. Wenn man wenig isst und nicht zunimmt ist man kein Hardgainer sondern wenn man enorm viel isst und nur langsam zunimmt. Mit viel meine ich 4000kcal/Tag

[powersofti]

Ein guter Weightgainer enthält Haferflocken und/oder Reis und Milcheiweiss/Whey. Besser kommt es wenn du richtig essen lernst. Wenn man wenig isst und nicht zunimmt ist man kein Hardgainer sondern wenn man enorm viel isst und nur langsam zunimmt. Mit viel meine ich 4000kcal/Tag