Kriterien für guten Weightgainer?

[turbo-d]

Fructose aus früchten oder die zugesetzte?

es ging speziell um fructose als zuckerersatzstoff der immer als diätzucker oder
auch diabeterikerzucker angepriesen wird weil er den insulinspiegel nicht
in die höhe treibt (sich dafür aber direkt ohne umwege ins körperfett einlagert!).

ich denke die paar gramm aus nem apfel oder ner weintraube wird niemanden zum sumo machen!

http://www.rhombos.de/shop/a/show/story/?465

[gaggeis]

es ging speziell um fructose als zuckerersatzstoff der immer als diätzucker oder
auch diabeterikerzucker angepriesen wird weil er den insulinspiegel nicht
in die höhe treibt (sich dafür aber direkt ohne umwege ins körperfett einlagert!).

ich denke die paar gramm aus nem apfel oder ner weintraube wird niemanden zum sumo machen!

Das ist schon länger bekannt.
Wird nur nicht gerne gehört.
PS: der fruchtzucker aus dem apfel ist der einzige welcher keinerlei erhöhung des blutzuckers mit sich bringt.
Jeder diabetiker darf äpfel bis zum ernrechen essen.

Nun bitte back on topic lieber turbo........

[gaggeis]

es ging speziell um fructose als zuckerersatzstoff der immer als diätzucker oder
auch diabeterikerzucker angepriesen wird weil er den insulinspiegel nicht
in die höhe treibt (sich dafür aber direkt ohne umwege ins körperfett einlagert!).

ich denke die paar gramm aus nem apfel oder ner weintraube wird niemanden zum sumo machen!

Das ist schon länger bekannt.
Wird nur nicht gerne gehört.
PS: der fruchtzucker aus dem apfel ist der einzige welcher keinerlei erhöhung des blutzuckers mit sich bringt.
Jeder diabetiker darf äpfel bis zum ernrechen essen.

Nun bitte back on topic lieber turbo........

[powersofti]

Ein guter Weightgainer enthält Haferflocken und/oder Reis und Milcheiweiss/Whey. Besser kommt es wenn du richtig essen lernst. Wenn man wenig isst und nicht zunimmt ist man kein Hardgainer sondern wenn man enorm viel isst und nur langsam zunimmt. Mit viel meine ich 4000kcal/Tag

[powersofti]

Ein guter Weightgainer enthält Haferflocken und/oder Reis und Milcheiweiss/Whey. Besser kommt es wenn du richtig essen lernst. Wenn man wenig isst und nicht zunimmt ist man kein Hardgainer sondern wenn man enorm viel isst und nur langsam zunimmt. Mit viel meine ich 4000kcal/Tag

[FelixPusher]

vor allem von fructose würde ich abstand halten! googel mal nach fruk(c)tose - körperfett!!
gestern morgen kam sogar eine sendung im radio von einem ernährungswissenschaftler der nen 10 min beitrag über die durchweg schlechten
eigenschaften von fruktose gehalten hat.

Über Fructose hab ich auch nur schlechtes gehört... Das soll sich vorallem schnell in Fett umwandeln ( leicht gesagt)

[FelixPusher]

vor allem von fructose würde ich abstand halten! googel mal nach fruk(c)tose - körperfett!!
gestern morgen kam sogar eine sendung im radio von einem ernährungswissenschaftler der nen 10 min beitrag über die durchweg schlechten
eigenschaften von fruktose gehalten hat.

Über Fructose hab ich auch nur schlechtes gehört... Das soll sich vorallem schnell in Fett umwandeln ( leicht gesagt)

[simme]

Wenn einer empfohlen werden kann dann auf bodylab24 der protein&reis drink!

Hab heute n paar Proben von Bodylap bekommen. Darunter auch eine Vom Reis & Protein Choco, 2x Whey und ne 2 Jahre alte Muscle&Fitness ...
Werds mal testen, aber grundsätzlich finde ich, wenn Gainer, dann selbstgemacht.

[powersofti]

aber grundsätzlich finde ich, wenn Gainer, dann selbstgemacht.

Auf gar keinen Fall selbstgemacht!! Beim fertigen Gainer haust du dir 3 gut gehäufte Esslöffel in die Milch, kurz shaken und ab damit. Beim Selbstgemachten musst du erst 3 Esslöffel Schmelzflocken in die Milch geben und dann noch 2 Esslöffel Whey. Überleg mal wieviel Arbeit das ist!! Riesen Zeitverlust und Muskelmasse geht garantiert auch flöten.

[simme]

Auf gar keinen Fall selbstgemacht!! Beim fertigen Gainer haust du dir 3 gut gehäufte Esslöffel in die Milch, kurz shaken und ab damit. Beim Selbstgemachten musst du erst 3 Esslöffel Schmelzflocken in die Milch geben und dann noch 2 Esslöffel Whey. Überleg mal wieviel Arbeit das ist!! Riesen Zeitverlust und Muskelmasse geht garantiert auch flöten.