6-8 Wiederholungen sind genauso richtig wie 8-10...... du kannst natürlich dann auch das gewicht was erhöhen.

Das Wichtigste ist immer das du soviele Wiederholungen machst wie du in perfekter Ausführung bewältigen kannst.

Das bedeutet das zb. 2 perfekte Klimmzüge effektiver sind als 6 mit zweifelhafter Technik.

mfg steffen