Kopfschmerzen nach Nackentraining?

**mkaufm01** · 02.03.2011, 06:50

Wie die Überschrift schon verrät, hatte ich nach dem Nackentraining starke Kopfschmerzen bekommen. Hatte Montag, nach ca 8 Wochen, wieder mit schweren Gewichten trainiert und bin am Dienstag mit leichten Kopfweh aufgestanden. Über den Tag nahmen die Schmerzen stark zu. So das ich, was selten vorkommt, eine Tablette genommen habe. Diese, IBO 600, zeigte keinerlei Wirkung obwohl es ja ein recht starkes Medikament ist. Heute sind nur noch leichte Beschwerden zu verzeichnen und daher wollte ich mal fragen ob ihr diese Symptome kennt?

der nun wieder, fast, schmerzfreie Mathias

**McZazel** · 02.03.2011, 07:55

Kopfschmerzen nach dem Nackentraining sind auch mir bekannt. Meistens bekomme ich sie wenn ich nach einer Pause wieder mit dem Training anfange. Die Schmerzen kommen aber nicht (so glaube ich) vom Kopf, sondern vom verspannten Nacken. Eine Massage lässt die Schmerzen bei mir schnell wieder verschwinden.

**hudemcv** · 02.03.2011, 08:38

wenn ibo nich hilft liegts sicher nich am kopf.....

dann kann man, wie mein vorposter schon schrieb, davon ausgehen, das deine halswirbel und deren muskulatur verspannt sind.....da bruachts ne anständige massage mit dem daumen neben den halswirbeln hochfahren mit zum kopfansatz usw.

normal merkt man da schon wie verhärtet das alles ist. sowas kann man auch von falscher sitzhaltung (rumlümmeln) aufm sofa etc. bekommen

**mkaufm01** · 02.03.2011, 10:13

ja, so dachte ich mir das schon! Wollte aber mal fragen was ihr davon haltet.

der nun schmerzfreie Mathias

**McZazel** · 02.03.2011, 10:17

Ich bekomme solche Schmerzen immer auf´m Klo. Aber das ist nichts schlimmes. Ist halt einfach nur eine Verspannung, verursacht durch eine zu große Anstrengung.

**mkaufm01** · 03.03.2011, 05:22

@McZazel: wenn du solche Schmerzen auf´m Klo bekommst, solltest du entweder weniger Ballststoffe essen oder mal nen Doc aufsuchen.

Hört sich jedenfalls nicht gesund an...

der mit gutem Rat zur Seite stehende Mathias

**McZazel** · 03.03.2011, 21:17

Ich danke dir Mathias,

als BB hängt man sich halt immer voll und ganz rein und versucht alles mit voller Kraft zu erledigen. Aber mal ehrlich der Klogang fühlt sich bei mir manchmal wirklich an wie ein schwerer Satz Kniebeuge.

**Die_City_Cobra** · 07.03.2011, 20:16

Welche Übungen hast du denn gemacht?

**mkaufm01** · 08.03.2011, 03:33

Wird wohl von Schulterheben kommen. Hab ich gestern auch wieder gemacht und der Nacken ist gleich wieder verspannt. Werd wohl nochmal unsere Trainer fragen ob der Bewegungsablauf richtig ist oder ob ich nur zu schweres Gewicht nehme.

der schon wieder auf der Nachtschicht sitzende Mathias

**mkaufm01** · 17.03.2011, 01:14

Hallo Leute,
da meine Nackenschmerzen nach weiter anhielten und sich daraus ständige Kopfschmerzen entwickelten, beschloss ich doch mal den Doc aufzusuchen. Der stellte eine Entzündung der Nerven am Muskelansatz (Nacken zum Kopf) fest. Hat mir dann auch gleich 4 Spritzen in den Muskel getan und erstmal Ruhe verordnet. Muß also diese Woche mit´m Training aussetzen um Sache auszukurieren.
Der schon wieder auf´er Nachtschicht sitzende Mathias