Proteine einnehmen ist das A und O beim BB.Nicht nur während irgendwelcher Kuren,sondern ständig!
Auch an trainingsfreien Tagen.
Wichtiger wie Creatin,Zinktabs usw.
Wer gute Ergebnisse erziehlen will,sollte seine Proteinezufuhr hoch halten,am besten durch Weight Gainer Shakes.
Darin sind auch genug Kohlenhydrate enthalten.Ersetzt natülich nicht das tägliche Essen,lediglich eine NAhrungsergänzung.