öhm sorry aber lese du nochmal...denn es stand genau im oberen posting was ich damit meinte....aber hier nochmal für dich:

ich wollte damit ausdrücken dass haferflocken wahrscheinlich das nahrungsmittel mit dem niedrigsten glykämischen index sind, die du an einem Tag isst und andere wie reis, nudeln, kartoffeln das insulin sehr wohl pushen und somit eine Einlagerung von Fett begünstigen.