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Eisenbeißer/in
er sollte sich lieber mal von seinem dämmlichen Hut trennen.
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wieso nicht eiweiß und eigelb getrennt im tetrapak kaufen? kein lästiges trennen der eier und billig ist das eifix von wiesenhof auch.
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Eisenbeißer/in
Nur wer Milljohnen von Hühnereiern verkonsumiert, der sollte trennen.
Oder gleich Eiklar kaufen.
Ganze Eier sind eine teure Proteinquelle. Ich betrachte Eier als Delikatesse, nicht als Beitrag zur Proteinversorgung
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Wo bekommt man denn das Eiklar und welche Nährwerte hat das?
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 Zitat von roccat
Wo bekommt man denn das Eiklar und welche Nährwerte hat das?
Soweit ich weißt kannste das bei der Metro kaufen, welche Nährwerte es hat? Kannste jawohl selber mal nachschauen...
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Was war die Frage?
 Zitat von lolzor
Soweit ich weißt kannste das bei der Metro kaufen, welche Nährwerte es hat? Kannste jawohl selber mal nachschauen... 
Mal sehen, ob er wenigstens googeln und lesen kann #popcorn
Ansonsten halt rechnen: 1g Eiweiss = 4 kcal und im Eiklar sind 11% Eiweiss enthalten
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ja gibts in der metro und kostet den liter glaub ich unter 2€.
morgens mach ich mir immer rührei aus 300ml eiweiß und 100ml eigelb, hat 45gr. protein, ist biologisch super verfügbar und schmeckt.
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Eisenbeißer/in
Da liegt der Kasus Knaxus:
Eigelb= U.a. gute Fette und mehr Eiweiß, aber auch mehr Kalorien und vor allem hat ein mittelgroßes Eigelb... 216 mg Cholesterin!
Wenn man bedenkt das man am Tage höchstens 300mg zu sich nehmen sollte ist es nicht so unvorteilhaft das Eiweiß vom Eigelb zu trennen. Abgesehen davon kann ich mir auch über: Nüsse- Lachsöl Caps- Oliven-Distel-Raps - Maiskeim oder andere kaltgepresste Öle gute Fette besorgen... und die sind fast alle Cholesterin frei.
Ich trenne das Eigelb vom Eiweiß und komme trotzdem super klar.
Grüße
megalex
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