Zitat Zitat von Drummer89
Zum Thema Klimmzüge siehe vorposter. Also da brauchste jetz keine isoübung mehr.

Zum Bankdrücken. Meiner Meinung nach ist dein Trizeps in deinem Stadium des trainings genug bedient UND du sagst doch selbst das dein Trizeps nich mehr kann (oder so).
Aber du willst dich ja nich von abbringen lasse, also schlag ich zumindest vor dat du evtl noch militarypress oder Schulterdrücken mit reinbringst. Versuchs..

Mfg

Norman

milyrarypress kann ich nich machen weil ich zuhause trainiere. Schulterdrücken mache sowiso schon hatte nur vergessen das in den plan zu schreiben... wie wärs mit kick backs oder french press?