Hilfe und Ideen für EP

[SimoNRG]

ich weis eben nicht wieviel fett, eiweis, kh, in dem mittagessen drin sind was meine mum kocht, zudem das ja immer variiert.

ich tuh mir grade extrem schwer die nährwärte der einzelnen mahlzeiten zusammen zu pokern. brot? wieviel g ist eine scheibe? bäcker macht keine angaben weiviel kh usw ^^ 2 el pro 85 sind ca. 25.5 g ew. 100g thunfisch ca.26g ew, 100g schinken ca 20g ew. 2 g fett.

[simme]

ich weis eben nicht wieviel fett, eiweis, kh, in dem mittagessen drin sind was meine mum kocht, zudem das ja immer variiert.

ich tuh mir grade extrem schwer die nährwärte der einzelnen mahlzeiten zusammen zu pokern. brot? wieviel g ist eine scheibe? bäcker macht keine angaben weiviel kh usw ^^ 2 el pro 85 sind ca. 25.5 g ew. 100g thunfisch ca.26g ew, 100g schinken ca 20g ew. 2 g fett.

http://fddb.info/
Schau mal rein.
Wieg dein Essen ab und sag Mutti, sie soll dir sagen, was drin is.
Und die Werte solltest du schon für alle Lebensmittel haben und im EP dazu schreiben.
Du solltest schon nen Überblick haben, wieviel du isst.

[SimoNRG]

da meine mum eh gegen das ganze bb ist wird die mir den vogel zeigen ^^ naja ich werd versuchen trozdem mal den rest auf die beine zu stellen! heist also werte für brot, banenen und alles was nich auf der verpackung steht rauszufinden, auf meine mengen übertragen und und alle zusammen rechnen. ich denke morgen abend hab ichs !

[simme]

da meine mum eh gegen das ganze bb ist wird die mir den vogel zeigen ^^ naja ich werd versuchen trozdem mal den rest auf die beine zu stellen! heist also werte für brot, banenen und alles was nich auf der verpackung steht rauszufinden, auf meine mengen übertragen und und alle zusammen rechnen. ich denke morgen abend hab ichs !

Ich heiß übrigens auch Simon und bin 17 Jahre, meine Mutter ist auch dagegen
Naja rechne mal und komm wieder

[SimoNRG]

zufälle gibts xD mütter halt ich versuchs bis morgen abend zu haben, bin grad im stress mit führerscheinprüfung etc ^^