Zitat Zitat von tomeko
Alter Falter, was hab ich mir da bestellt

Ich hab zuvor noch nie einen Booster benutzt, ab und zu mal nen Kaffee wenn ich etwas müde war vorm Train...
Werde das erste Mal wohl nur die halbe Dosis nehmen (19g + 1 Kapsel) bevor ich aus den Schuhen kippe, so wie es auch vom Hersteller vorgeschlagen wird.

@ gaggeis

du trainierst echt an 3 Tagen hintereinander Brust, Beine und Rücken??

Jo!
Ich wechsle meinen trainingsplan was die zusammenstellung angeht alle 6-8 wochen.
Manchmal trainiere ich ein 3er split oder dann wieder ein fünfer wie im moment.
Hatfield hat vom inhalt natürlich priorität.
Normal gibt es freitag beine, samstag brust,schulter,trizeps und sonntag rücken trapez und bizeps.
Ist ein zeitbedingter tp da ich unter der woche erst um 21.oo Uhr trainieren könnte.
PS: dienstag arme und mittwoch schulter