Zitat Zitat von toxic277
laut vielen verzehrsempfehlungen eben nicht..
mehr als 15g am tag finde ich allerdings etwas übertrieben
Klar, man könnte Arginin auch nach dem Training nehmen oder vor dem Schlafengehen (alter HGH-"Mythos"). Daher ja auch meine Meinung: "eigentlich" macht es nur vor dem Training Sinn.