Zitat Zitat von V8marc
Sehr gut! Gefällt mir
Wie lange trainierst du schon? Und hast du auch Vorher-Bilder?

Vorher Bilder habe ich leider nicht. Aber momentaner Bauchumfang 84 cm und vorher 103 cm, sagt alles

Aktuell bin ich 1 Jahr wieder regelmäßig am trainieren (Davon 10 Monate auf Diät). habe aber in der Vergangenheit immer wieder trainiert, leider immer (privat bedingt), mit größeren Unterbrechungen verbunden. Bin also praktisch fast von null wieder angefangen vor einem Jahr, davor hatte ich 2 Jahre nichts getan (man sah es am Gewicht).

So eine Hardcore Diät von 10 Monaten Dauer, habe ich noch nie durchgeführt bzw. durchführen müssen, das nagt mit der Zeit echt an der "Substanz".

Jetzt freue ich mich endlich wieder sauber aufbauen zu können