Da ich selber neu bin und es immer schwer ist für neulinge seine gewohnheit um zu stellen und sich im Forum tot suchen zu müssen, gebe ich mal tipps weiter die ich bekommen oder gelesen habe!

Hier im ernährungsforum findest du unter wichtig, wie das wort schon beschreibt wichtige informationen....

Zum beispiel "Wichtig: grober richtwert zum maßeaufbau" erklärt jemand wieviel nährwärte man braucht, ich weiß aber auch nicht genau was du wissen möchtest, ich versteh das nicht ganz...
Unter "Wichtig: Ernährungsplände" findest du ???? Ernährungspläne von anderen

Lass auf jedenfall die shakes und fast food sachen sein und ernähr dich gesund.... was gesund und was ungesund ist sollte eigentlich jeder wissen...

Was du essen willst kann hier doch keiner bestimmen... infomier dich doch einfach, und guck vorher auf die inhaltsstoffe und ess was du dann von den gesunden dingen magst...