ich mach zur zeit für meinen rücken
latzug eng untergriff
rudern lh vorgebeugt
rudern kh mit abstützen auf der bank und zum schluss noch
kreuzheben

nun meine frage:. in wie weit unterscheiden sich die übungen ruden lh vorgebeugt und rudern kh mit abstützden auf der bank?? mir kommt schon vor, dass es etwas anders in die rückenmuskulatur geht, aber was sagt ihr dazu?? soll ich nur noch rudern lh machen?? oder vielleicht klimmzüge, rudern lh und kreuzheben??

mfg
arminvongemeinde