Probleme mit der Brust :(

[powersofti]

Entweder werden Delta und Arme zu schwach sein, so das sie aufgeben bevor der Brustmuskel richtig gereizt wird, das wird sich aber mit der Zeit geben oder der andere Fall das du hauptsächlich mit Schulter und Trizeps drückst und deshalb nichts in der Brust spürst.

Da hilft jetzt nur testen: Im ersten Fall Fall mach 4 Sätze Fliegende mit Kurzhanteln und dann Bankdrücken, im zweiten Fall je drei Sätze Schulter- und Trizepsdrücken und dann Bankdrücken

[steppo25]

>>den Trainingssatz habe ich dann in der Multipresse gemacht...<<

Schade! WENN Du morgen, also heute gar nichts in der Brust merken solltest, DANN würde ich das genau darauf zurückführen. Mir ist z.b. an der dualen BD-Maschine im Sitzen, sehr komfortable und risikolose Ausführung, und für EinzelWDH wirklich IDEAL geeignet, leider auch aufgefallen, dass ich am nächsten Tag kein "austrainiertes Gefühl" in derr Brust habe.
Egal - bleib an dem dran was Du hast, und schau, ob Du Dich steigern kannst. Einer neuen Technik sollte man schon ein paar Wochen "Kredit" geben bevor man se als uneffektiv - als uneffektiv nur für einen SELBST wohlgemerkt - mit Recht wieder verwirft.