Zitat Zitat von carlos capone
keine angst, es wird sicher bald irgendsoein dämlicher gutmensch auftauchen, der dir wkm & whey empfiehlt.
einfach noch ein bisschen warten... #popcorn


ich kann dir nur den wkm plan empfelen + whey @ fitnessjoe2010

sixpack bis sommer würde ich an deiner stelle knicken !
bau erstmal gute grundlagen mit dem WKM auf, arbeite ne gute übungsausführung auf & erstell dir einen guten EP und lies dich ein (stickys)