Ich mache Muay Thai, i.A. ziemlich anstregend (gibt natürlich auch mal solche und solche Trainings, mehr Techniktraining = weniger Anstrengung).

Die Eier waren eigentlich nur als Saucenersatz gedacht, früher habe ich was von Uncle Bens gegessen, oder Zigeunersauce, aber die sind sicher nicht optimal. Da dachte ich mir, packste eben Rührei rein.

Jo die Quarkrezepte schau ich mir mal an.
Wie sieht das denn aus mit Nüssen, ich habe Walnüsse hier und auch schon mal ne handvoll gegessen, aber ich habe damit aufgehört, weil ich dachte, die 70g Fett reichen? Mit den Nüssen komm ich ja fix über 100g Fett.