Meine Diät ab Mai 2011 (AD)

**Gra** · 09.03.2011, 22:38

Ich trainiere seid Juli 2009 aber die ersten 9 Monate sah man fast nix durch zu vieles Training worauf mein körper nicht reagierte

das letzte jahr war sehr gut vom Fortschritt her und nun möchte ich gerne wissen wie mein Körper trocken aussieht und es soll mein nächstes Ziel sein

**steppo25** · 10.03.2011, 00:19

Eier mit Speck kannst Du nach 10 Tagen nicht mehr sehen.
Wechsele wenigstens mit Bratwurst 1 Pfund = 90g EW 90g F ab.

**steppo25** · 10.03.2011, 00:22

Mit Deinem Bilderhoster stimmt was nicht.
Beim ersten Laden werden die Bilder durch eine penetrante, verk*kkte Werbung verdeckt.
Jetzt lädt die Seite gar nicht mehr.
Gehe zu photobucket.com

**Gra** · 10.03.2011, 08:38

ok bilder sind hochgeladen aufm forum

edit: das bild hochladen geht irgendwie nicht

**triceps45** · 10.03.2011, 09:51

starte doch einfach jetzt die diät, wäre sinnvoller !

**Gra** · 10.03.2011, 22:34

Ich habe am 25.6 mein shooting und fange direkt nach dem urlaub mit der diät an, da ich im Urlaub mich nicht ketogen ernähren kann und auch nicht will da ich dann wieder muttis speziallitäten kosten kann^^

daher erst nachn Urlaub

**danison** · 11.03.2011, 11:43

würd sicherheitshalber mit der kalorienreduzierung zwei bis drei wochen früher anfangen... AD kannst du ja trotzdem ab 2.5. machen... aber es könnte knapp werden.