Brauche Hilfe (Kein Idiotenthread)

[manu96]

Ich bin auch weder wahnsinnig dick, noch die Mega-Kante. Aber ich will zuerst meinen Kfa reduzieren, so auf 15-mindestens 18%. Das würde mir für den Anfang schon wahrscheinlich reichen. Halt das die leichte "Speckschwarte" weg ist. Dann würde ich versuchen, aufzubauen.

[Currysuechtig]

Poste doch mal ein Bild von dir.
Und mit welchen Werten hast du angefangen, dass du nach 7-8 Monaten WKM so verhältnismässig schlechte Ergebnisse erzielt hast?

Und btw: Verlass dich nicht auf den KFA-Anteil, den dir eine Waage anzeigt! Die Werte sind dermaßen ungenau...