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75-kg-Experte/in
 Zitat von manu96
A
Direkt nach dem Training (ca 20:00): 0,5 L Apfelschorle, Haferflocken mit Naturjoghurt
0,2L Apfelschorle würde auch genügen.
Milchkonsum etwas verringern.
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Sportstudent/in
Wenn jeder Idio t selbst entscheiden dürfte ob er ein Idio t ist, gäb es wahrscheinlich keine Idioten und jetzt geh ich woanders unproduktiv sein.
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