Möchte neuen Trainingsplan, hab aber keine Ahnung

[remba]

Und noch eine letzte frage, wenn man z.b. Brust und Bizeps an einen Tag trainiert, mache ich dann Abwechselnd eine Brust-Übung, dann Bizeps-Übung, .... oder erst Brust und dann Bizeps?

Beine?

[Jeremy_K]

[/B]

Beine?

Das war ja nur ein Bsp.:

Meine Frage war nur, dass wenn man an einem Tag 2 oder mehrere Muskelgruppen trainiert, ob man dann erst Muskelgruppe 1 trainiert und dann Muskelgruppe 2 oder
1 Übung für Mg 1 und dann wieder 1 Übung für Mg 2, usw.

[lolzor]

Das war ja nur ein Bsp.:

Meine Frage war nur, dass wenn man an einem Tag 2 oder mehrere Muskelgruppen trainiert, ob man dann erst Muskelgruppe 1 trainiert und dann Muskelgruppe 2 oder
1 Übung für Mg 1 und dann wieder 1 Übung für Mg 2, usw.

les dich doch einfach einmal im Trainings/Anfängerbereich ein, einfach die "Wichtig" makierten Threads, wenn du dann noch fragen hast komm wieder

[remba]

Das war ja nur ein Bsp.:

Meine Frage war nur, dass wenn man an einem Tag 2 oder mehrere Muskelgruppen trainiert, ob man dann erst Muskelgruppe 1 trainiert und dann Muskelgruppe 2 oder
1 Übung für Mg 1 und dann wieder 1 Übung für Mg 2, usw.

Häää?

[lolzor]

Häää?

Ich denke er meinte damit, ob man z.b. erst die Brust fertig trainieren soll und dann erst den Bizeps oder beides durcheinander trainieren sollte, wobei er wahrscheinlich nur an Maschinen trainiert und keine GÜ's macht.... also sollte er sich ersteinmal einlesen

[Jeremy_K]

Ich denke er meinte damit, ob man z.b. erst die Brust fertig trainieren soll und dann erst den Bizeps oder beides durcheinander trainieren sollte, wobei er wahrscheinlich nur an Maschinen trainiert und keine GÜ's macht.... also sollte er sich ersteinmal einlesen

Ja so habe ich es gemeint, danke.
Nein ich trainiere nicht nur an Maschinen.
Ich habe schon antworten zu dieser frage gesucht, aber nichts gefunden

[lolzor]

Ja so habe ich es gemeint, danke.
Nein ich trainiere nicht nur an Maschinen.
Ich habe schon antworten zu dieser frage gesucht, aber nichts gefunden

Naja dann les dich halt mal ein, es gibt Übungen die mehrere Muskelgruppen beanspruchen die sogenannten Grundübungen, diese werde natürlich bevorzugt man kann sie natürlich noch isoliert ergänzen....