Zitat Zitat von remba
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Beine?
Das war ja nur ein Bsp.:

Meine Frage war nur, dass wenn man an einem Tag 2 oder mehrere Muskelgruppen trainiert, ob man dann erst Muskelgruppe 1 trainiert und dann Muskelgruppe 2 oder
1 Übung für Mg 1 und dann wieder 1 Übung für Mg 2, usw.