Zitat Zitat von Moneky
Jo und dann noch im Anfängerforum posten
Jeder u 2 Jahren (Kraft)Trainingserfahrung ist Anfänger

Hatte dem Nächst vor in nen niedrigeren Wdh- Bereich zu gehen, sprich 4 wdh. Das dann bei den 3 großen Rückenübungen und hatte evtl vor ne Bizeps iso mit um die 8 wdh zumachen, sodass er aufhohlt?

Kann das klappen, was meint ihr ?