Rückenmuskel nicht Beansprucht

[Moneky]

Wie bereits von jmd gesagt bekommst du erst mit der zeit ein besseres körpergefühl und "spürst" die muskeln nach dem training auch.

Das zweite problem seh ich den maschinen. Da trainierster meiner meinung nach immer gut den bizeps mit aber dadurch das du so geführt wirst wird kaum der rücken beansprucht.

Durch "freie Übungen" (klimmzüge, Lh rudern) entwickelst du ,dadurch das du dich immer darauf konzentrieren musst das du die technik richtig machst, ein viel besseres Körpergefühl. (besonders in dem bereich für den du die übung machst)

Lange rede, kurzer sinn. Lies dich in dem Bereich ein bisschen ein und bei fragen......fragste halt

Vie erfolg beim erlernen

mfg steffen

[Feel the pain]

Wie bereits von jmd gesagt bekommst du erst mit der zeit ein besseres körpergefühl und "spürst" die muskeln nach dem training auch.

Das zweite problem seh ich den maschinen. Da trainierster meiner meinung nach immer gut den bizeps mit aber dadurch das du so geführt wirst wird kaum der rücken beansprucht.

Durch "freie Übungen" (klimmzüge, Lh rudern) entwickelst du ,dadurch das du dich immer darauf konzentrieren musst das du die technik richtig machst, ein viel besseres Körpergefühl. (besonders in dem bereich für den du die übung machst)

Lange rede, kurzer sinn. Lies dich in dem Bereich ein bisschen ein und bei fragen......fragste halt

Vie erfolg beim erlernen

mfg steffen

eher s genaue gegenteil is der fall.
dadurch, dass an maschinen keine ausweichbewegungen möglich sind, arbeitet der zielmuskel mehr.

es is absoluter quatsch, dass der biceps hierbei mehr arbeitet als die rückenmuskulatur, wer hat dir denn den blödsinn erzählt...

[Moneky]

Genau deswegen bekommst du auch nen hammer Rücken nur durch maschinen...........

[Feel the pain]

Genau deswegen bekommst du auch nen hammer Rücken nur durch maschinen...........

wa ich genau so nicht behauptet hab.

[Bryan94]

Also soll ich jetzt weiter an den Geräten bleiben?

[lolzor]

Also soll ich jetzt weiter an den Geräten bleiben?

nein sollst du nicht...

[Feel the pain]

ich denk, ne gute mischung aus beidem is in ordnung...
wichtig is erstmal, dass du überhaupt weiter trainierst, der rest gibt sich irgendwann...

muskel beanspruchen, essen, schlafen, wachsen
wie, das is jedem selbst überlassen...
jedenfalls führen alle wege zum ziel